托福听力的培训最重要的是要学会从基础开始学习，听力的提高很难在短期内体现出来，更多的是长期坚持的结果。而国内大部分同学都缺少系统的听力练习，所以更要从基础的托福听力培训开始。

一.托福听力培训基础

1.词汇

词汇是任何一门语言学习的基础，如果词汇难以达标，那么任何语言都是难以掌握的。考生们首先要按照托福官方的要求，背诵一定量的词汇，随后再准备一个生词本，记录做题过程中所碰到的托福听力词汇。

2.单词辨音

很多同学可能对单词辨音这个概念不理解，即在掌握单词时，不仅要懂得意思，还要了解其发音及规则。因为在练习听力的过程中，总是会遇到某个单词明明认识，但是反应不出来的情况，这就严重影响了学生对材料原文的理解能力。

二.托福听力培训核心

1.训练理解能力

在具备了基础的词汇和辨音能力后，考生就该训练核心的理解能力了，理解力才是听懂句子和段落的核心。理解力的训练可以通过有梯度的材料来完成，考生根据自身的英语水平选择适合自己难度的材料，随着训练的时间增长而逐渐增加难度。

2.集中注意力

托福听力考试的时间一般在1个小时左右，如果遇上加试还需要再多半个小时，这是一场长时间的拉锯战，所以考生一定要能够集中自己的注意力的能力。集中注意力可以通过每日固定的练习时间及练习方式来培养。

3.锻炼笔记能力

备考了托福听力的考生都知道，每段材料听完后才能看到相应的题目，所以在短时间内记下自己所听到的讯息及其重要。而由于时间的短暂，很多单词需要用一些特殊符号来替代，这些就需要长时间的练习来熟悉自己的符号标记了。

托福听力培训是成效最慢的，可同样也是进步最为稳固的知识点，只要每日按照正确的学习方法练习，托福听力的成绩就一定会进步。