知乎上有一个问题“怎样才能从英语很糟糕的人变成英语很厉害的人？”，关于英语学习方法的讨论和著述早已汗牛充栋，但今天我想从一个不同的角度来谈这个问题。
从心理学角度来讲，语言学习离不开这三个因素：方法，动机，自律。而大部分人的问题恰恰出在：他们太高估自己的耐心和自律性了。
一个现实情况是：缺乏耐心和自律性几乎是所有人的本性，也是绝大多数人最终未能矫正的习惯。比起理性，人的内心和情绪其实是非常脆弱的，否则就不会有“知易行难”，“心有余而力不足”这样的说法了。对很多人来说，最痛苦的并不是坚持，而是坚持下去却看不到进步的希望。
我们不能一味要求学习者去打鸡血，去坚持，去忍耐，而闭口不谈改进的方法。我们应该问的是：“我为什么会屡屡受到打击？是不是方法出问题了？”下面将介绍几种方法：
1、选择适合自己水平的学习材料
很多人在学英语过程中屡屡受挫，恰恰是因为选取了难度过高的学习材料。很多人一谈起学英语就推荐去看美剧，听voa和bbc,读外刊和原版书。但这些材料并不适合每个人。
英语专业的同学应该都听说过stephen krashen 的外语学习理论，

krashen理论中有一个i+1原则，所谓的i+1是指你本身的现有水平为i，而i+1代表理想的学习材料的应有难度。如果选取的材料难度太高，比如i+5或者i+10,接受者根本不具备理解能力，就会导致无效输入。krashen认为i+1是最为理想的情形，大于1的情形将导致无效输入的风险增加。
怎样选择材料呢？
最好的方法是先读一读材料，如果稍微有点难度但又基本能弄懂大意，那么它就是合适的材料。
2、量化你的学习成果
在英语学习中我们可以对学习成果进行量化。这一想法目前已经有不少应用了，比如扇贝单词等各种单词软件。
我们也可以建立这样的量化机制，比如拿一张excel表，详细记录下你今天究竟学了多少东西，尽可能用数字来衡量：这样可以让你做到对自己学到了多少东西东西心中有数，将每天积累的生词笔记整理成文档保存起来，方便后期复习。这样积累下来你会得到一份非常宝贵的资料库，而且能让你获得成就感。
没有什么事情能比发现自己每天都在进步更加鼓

舞人心。
3、使用工具加速学习
kindle, mdict,欧路词典，英英词典，kindle mate,vocabulary.com 等一堆工具。使用这些工具能够极大提升你的学习效率，帮助你在学习过程中建立正反馈。
工欲善其事必先利其器，我们要做的就是使用能让你省心省力的好工具来让学习更高效。
4、关于记单词
对于记单词，最具正反馈的方法是通过阅读来记单词，通过频繁使用消化词汇。将单词置于文章和例句中，结合不同的语境进行学习是最自然最有效的记忆方法。通过这种方式来记单词，不仅记忆效果好，而且能够实现举一反三的效果。事实上，通过阅读来记单词的速度并不会比背词汇书慢多少。你需要的做的只是选择合适难度的阅读材料，然后在电脑或手机上装个mdict或者欧路这样的软件，配合英英词典，根据语境对单词进行学习和记忆。