#晚上睡不着怎么办#回忆仅有的几次失眠。

高中课业压力大，于是乎，大晚上看物理教科书，很认真的看，大概5分钟吧，睡着了。。
大学准备英语四六级老师，当时英语水平日常测试分数只有50+分，焦虑地睡不着。于是乎，把英语教科书的听力教材下载到手机里，每晚入睡前听英语听力，不仅睡得快，而且英语分数真的提高了。。
第一份工作，业绩考核压力大。于是乎，我把

业务线每个环节在脑子里过一遍，再把预想可能出现的问题和回答梳理一次。也不知道啥时候就睡了。。

在月子里，大约身体激素失衡影响了睡眠，不仅睡不着，还很颓。于是乎，塞上耳机，听有声读物《马克思主义哲学》，不知道听到哪段就没意识了。。
所以喽，你为啥睡不着呢？心理原因就得找源头，对症下药，不然强行睡着也大概率会做噩梦的

。身体原因，还是及时咨询医生吧。