在上海，成人英语培训机构众多，但其中有哪些免费的呢？以下是几个可供选择的优质机构：

1. 上海市公共英语培训中心：作为上海市教委直属的公共英语培训机构，上海市公共英语培训中心提供了免费的成人英语培训课程。学员可以根据自己的水平选择适合的级别，通过系统的听说读写训练，提高自己的英语能力。上海市公共英语培训中心注重教学质量和学员的实际应用能力，培养出了很多优秀的英语学习者。

2. 51Talk：51Talk是国内知名的在线英语教育平台，提供免费的英语课程试听，以及免费的英语学习资料。学员可以在家中通过网络平台进行学习，选择自己喜欢的老师进行一对一教学。51Talk的教师都是持有国际英语教学证书的专业老师，教学质量有保障。学员可以根据自己的时间和需求自由安排学习进度。

3. 上海外国语大学成人学习中心：上海外国语大学成人学习中心提供了成人英语培训课程，其中一些课程是免费的。学员可以选择自己感兴趣的课程，由专业的外教进行教学。上海外国语大学成人学习中心注重听力和

口语的训练，通过各种实际情景的模拟，帮助学员提高自己的英语交流能力。

4. 高教版研究生入学英语教育联盟：高教版研究生入学英语教育联盟是由国内多所高校合作组成的英语教育平台，为准备考研的学员提供免费的英语复习资料和模拟考试。学员可以通过该平台进行英语听、说、读、写的全方位训练，提高自己的英语综合能力。同时，平台也提供了专业的英语考试辅导，帮助学员顺利通过研究生入学英语考试。

5. 上海图书馆英语学习角：上海图书馆的英语学习角设有免费的学习区域，并提供丰富的英语学习资源。学员可以自由选择适合自己的教材进行学习，并在学习角与其他学员交流、互助。图书馆的英语学习角还定期举办英语角活动和讲座，让学员有机会实践口语和听力技能。

综上所述，上海成人英语培训机构中有一些是免费的，为广大英语学习者提供了优质的教学资源和学习平台。学员可以根据自己的需求和学习时间选择适合自己的机构，通过系统的学习提高自己的英语能力。