？七情：喜、怒、忧、思、惊、恐、悲。六欲：眼、耳、鼻、舌、身、心的生理需求或期望。也就是渴望看到、听到、闻到、品尝、触摸和渴望。

我们生活中的所有行为已经被世俗的欲望所支配。

结果是，如果你不能成为你心态的主人，你就会成为你心态的奴隶。

学会与自己“沟通”也可以理解为：调节情绪；获得一些情绪。

人非草木，谁能无情。

作为人类，我们对每一天的点点滴滴都有自己的感受，但是随着年龄的增长，我们越来越不愿意表达自己的感受。受很多规章制度的束缚，我们习惯于观察威望和现实，而不是倾听内心真实的声音。

有了一些基础知识，我们的准备工作还有最后一项：我是谁？

这个问题必须理解。不懂就无涯。心情会找到你。所有的负面影响都是你在对自己发脾气。

5000年以来，佛教一直在传承和提审。我是谁？我在哪里？我是谁？

是我的大脑吗？还是四肢还是我？还在想我吗？那我到底在哪里？又是我吗？

还是说，这是你的皮肤吗？我的心也是？

一直到现在，好像我们都没有得到一个标准的答案。

在这里，我自己的理解是，这是一个自我觉察、坦诚面对真实自我的过程。相信自己的过程。

假设你不了解自己，那就写在纸上，自我介绍一下。

A.(可视化)

沟通就是很好地处理问题。

所以知道自己是谁，对还是错很重要。

知道自己想要的是对是错总是很重要的。

重要的是要知道你为什么想要它，对还是错。

接受真实的自己。

包含许多缺陷的自我。

这些都是我觉得我们在如何学会与自己“沟通”的前期应该做的准备。

(下次分享，如何正确与自己沟通！有一种方式，它不能让你持久，它是内在的修养，它是天赋让你，不要忘记你的主动心态。)