经常有同学问我：老师，怎样才能高效背单词？提到英语学习，很多同学最头疼的就是记单词，今天背，明天忘！甚至有同学问我：有没有不背单词就能把英语学好的方法？我的回答是：没有。

英语单词的重要性不言而喻。如果把英语学习比作盖房子，英语单词就是砖瓦，想要把大楼越盖越高，首先要解决最根本的问题，把地基打好，学英语也是一样的道理，没有词汇量的积累，你是学不好英语的。

在正式分享我的背英语单词方法之前，我们先来看看中国人背单词最容易出现的几个认知误区：

每个人的词汇量不是一个数值，而是包含四个不同的词汇量，即

听力词汇量，阅读词汇量，写作词汇量，口语词汇量

听力和阅读词汇量，我们一般可以统称为输入词汇量（input vocabulary），

写作和口语词汇量，我们可以统称为输出词汇量（output vocabulary）。

而且几乎所有人这四个部分的词汇量都不一样。

比如大部分中国人来说，阅读词汇量是最高的，我们常常误认为我们的阅读词汇量就是全部词汇量。其次是听力词汇量（经常被我们所忽略），最后才是自己的口语，写作词汇量（基本不被重视）。而一般每个人都不尽相同。

所以，对于一个单词，你得既能看着认识，也能听得出来，还能会用这个词造出句子来，然后用口头或者是书面的形式去表达出来，才算是真正的掌握了这个单词。

我是如何做到英语单词过10000的？很多人反映说背单词容易忘，其实这是很正常的遗忘规律，每个人都会的，所以不要着急！顺便分享一个免费领取价值188元的纯外教试听课，一对一的教学模式，提升英语水平，效果扛扛滴，不信，可以来免费试听：https://www.acadsoc.com.cn/SEO/lp-LHY2SEM-new-pc.htm?search=2064763

但是我们可以用科学有效方法，让你忘记的比别人慢，比如20220原则。下面我来给大家揭晓记忆单词的3个魔法秘诀！

20：20分钟，第一次背完单词后，20分钟后再复习一次。

比如早上起床后，先花5分钟看一遍单词，然后去刷牙洗漱，差不多20分钟后，再看一遍，然后吃饭，吃完饭后差不多20分钟后再看一遍，然后早晨就看了3遍了。

同样的道理，利用午休前后5分钟。如果你午休时间20分钟左右，那么正好午休前看一遍，然后睡醒后再看一遍。晚上睡前洗漱前后分别5分钟，这样我们每一天都能至少和单词见面6次以上。

实践证明，每次睡前背东西，不管是午休还是晚上睡觉，经过睡眠这一过程，大脑能够自动沉淀下来，加深记忆。这一方法，不仅限于记单词哦！

此外，还有一点要注意，在记忆单词的过程中不要太痛苦，也不要很紧张或者很有压力地告诉自己，我必须要背下来，你越是这样越记不下来。

因为大脑会主动遗忘那些痛苦或者紧张的经历，这是大脑自然的保护机制。所以我们在记忆单词时，要轻松愉悦，就像和他们交朋友一样，结合我们上面说的多感官记忆法和少量多次法，每个单词30秒就差不多了。

你在看电视剧和电影的时候，应该没有刻意背过角色的名字或者情节吧，但是为什么你看完之后就能给你的朋友讲出来呢？那是因为你是怀着一颗很兴奋很开心的心，去看电影，你很感兴趣。所以，记忆单词也是一样，要给自己心里暗示，我很喜欢单词，我对它们很感兴趣。

要和英语单词做朋友，背单词和交朋友是一样的，你要经常和他们见面才不会忘记他们的样子。这是第一个20分钟。

2:第2天，第一天背的单词，第二天马上复习，这次一定要做标记。当你第二天复习时，肯定有一些单词，你是记住了的，而另外一些，你没有记住。这时候，要注意，把忘了的单词用荧光笔也好，彩色笔也好，标上颜色，今天只要复习这些单词就好。

如果有时间的话，可以把这些不会的单词重新写在一个本子上，只重点记忆这些不会的即可。

最后一个数字20，即20天。第三阶段间隔时间较长，20天之后，再回过头来看这些单词，同样的，还是要着重看那些你没记下来的。

具体的实操方法，就是可以写上日期。比如今天你记忆了30个单词，你就要写上初始日期12.7，那么20天之后就是12.27，这样会非常有条理和规律，不会遗忘。

我是如何做到英语单词过10000的？最后，还要补充一点，记忆力是可以训练的。因为我们每次记忆的时候，都会刺激大脑里的某一特殊区域，我们记忆的次数越多，刺激就越多，慢慢就会形成固定的大脑回路，这样等你之后再去记忆的时候，就会轻松容易很多。

好比下雪之后，路面上不停地会有车辆经过，慢慢就会轧出一道车辙。这样，后面的车再经过时，就可以沿着这条车辙，会轻松很多。