相信在英语听力考试中，很多同学都遇到过类似的情况：竖起耳朵认真听却只听懂零星的几个单词，等你努力去回想其他单词的意思时，有错过了下一句。究竟英语听力该怎么提高？首先要找出自己听不懂的原因，然后再对症下药。今天就聊聊大家听力听不懂的原因及训练方法。

一、为什么你会听不懂听力？

1.注意力不集中或其他外部原因

如果你在听听力的时候走神了，那肯定是听不懂的。另外，个人有听力障碍或听力播放设备音量太小、外部杂音太大等因素也会导致听不懂。

2.不认识单词

听力过程中，如果你压根不认识某个单词，那就代表你的大脑中根本没有储备这个单词，听到的时候自然也就识别不出来了。

3.对发音技巧不熟悉

相信大家一定有这种经历：明明单词都认识，但听的时候就是没听明白。这就涉及到发音技巧的问题了。句中出现弱读、连读、吞音等发音现象时，此时的发音和依次读每个单词是有很大区别的。

4. 对语速不适应。

如果听力的播放速度较快，超出我们的接受范围时，也会导致我们不适应，很难快速做出快速反应，从而遗漏重要内容。

二、两个听力训练方法

1.多听

（1）首先最基础的是听词。在尽可能多掌握生词的基础上，要记得它们的发音是什么。

（2）其次是听句子。这时的重点是听英语中常见的发音现象，如连读、弱读和吞音等，避免自己遇到时手足无措。

（3）最后是听长段落。此时要锻炼自己的专注力。很多人在听听力时都会出现走神的情况，导致失分。平时多听听长段落，有助于提高自己的专注力。

2.快听

想要提高自己的听力反应速度，可以从慢速逐渐向常速过渡。在所有慢语速的学习材料中，重点推荐VOA慢速英语。在练习的时候务必要做到听懂每个单词、每个句子，做到不留死角。适应这个速度之后，可以听一些正常语速的材料，如美剧《摩登家庭》、《律师风云》以及TED演讲等。

听不懂英语听力的童鞋可以对照以上4种原因，看看自己属于哪一种。另外，希望这两个训练方法能对大家有所帮助。