？学英语就像一场长跑越野。中间会有狭窄的道路，陡峭的斜坡和沟壑，你也会经历蜿蜒的小路和无尽的道路。你可能会在路上筋疲力尽，害怕自己的脚，你可能会调整自己的节奏，忽视自己的脚步，或者你可能会复活自己，用血复活，一直走到最后。但是尝试一下。

，就要具备一个最重要的条件——。看着终点前的路，你会觉得自己被赋予了一种超能力，充满了崇拜和耐人寻味。

“持之以恒”说起来简单，但对于很多人来说，执行和重复它真的不是一个很简单的任务。他需要崇拜、毅力和一颗坚强的心，同时也有很多敌视“坚持”的因素，比如“瓶颈”、“怀疑”、“厌倦”。你当时处于什么样的情况？你知道和了解自己的情况吗？

那么，当遇到瓶颈期时，如何才能很好地坚持下去，一路向前，不要忘记你的主动心态？来分享一下今天主角迪恩的《坚持实践理论》。

院长非常清楚自己的每一步处境。在阳朔学习过程的思维图上，他是这样描述的：“当你达到一个新的水平时，最初的时期是一个新鲜的时期，此时的你一般都充满动力，有着良好的精力状态。它短暂的新鲜期过去后，随着许多新常识的摄入和旧常识的叠加、混合和运用，它会逐渐进入疲惫期，这时，它会质疑自己的学习功能，感觉学新的会忘记旧的，学的越多，可用的就越少.尤其是在临近某一时期的高峰期之前，更是引人注目。”这些都是正常的。常识的无限性让我们“知多，不知多”，就像我们自己的常识就像一个“圈”。当常识的“圈子”越来越小的时候，我们自我决定感越来越强，而当常识的“圈子”越来越大的时候，我们自我决定感越来越小。然而，英语的灵活性和可用性使学习变得不可能，就像一些技能一样，通过“掌握规则和原则，你可以找到捷径，甚至成为自学者。”语音学习就像把葡萄变成酒，需要很长时间去采集、积累，最后才能前进。然而，漫长的时期不是无止境的。当一段时间的学习达到了它的门槛，酝酿的满足和老去，自然你会看到功能和感觉与早年完全不同。

正如Dean所说，“虽然我们每个时期都会经历反重复的瓶颈，但在回望新的层面之前，我们学到的是，我们的常识量确实比上一个时期扩大了很多。

坚持早读背诵。

迪恩总是坚持早读早背。是早上回忆的黄金时间。首先找一些合适的文字内容，然后分批次、分程序进行背诵和回忆。早上也意味着早睡。长期熬夜会逐渐摧毁自己的意志，但是早晨可以帮助你控制新的一天。因此，培养优秀的作息习惯尤为重要。然而，有些学生对背课文并不太感冒，认为这是浪费时间。迪恩发现这是学习语法的好方法。所谓“读书百遍，其意不言而喻”。课堂上听到的，课后辅导时听不懂的语法点，只需要背下来，碰了自然会用到。因为你现在已经把它变成了自己的东西，而在英语学习中，让一个陌生的常识点不再陌生和好用的最直接、最简单的方法就是“记住它”。

继续复习。

无论课堂内容或作业多少，迪恩每天都会抽出半小时到一小时的时间复习当天所学的单词。他的方法是把生词及时输入有道App，然后逐一复习，确保一天的内容结束。假设单词太多，总是有必要的，即使有些单词只是看起来眼熟，还是有用的。至少下次看到的时候不会那么奇怪，二次回忆的力量会向前推进。假设只有在课堂上回忆，一次不去看，瞬间就把一切都忘了，也就是把原件在当地还给老师。假设你还在抱怨，记得单词的时候就忘了。你复习了两遍还是多次？

假设复习完单词，感觉还有时间和精力，不妨拓宽阅读。阅读的好处不必啰嗦，假设你可以毫无阻碍地阅读和理解书外文章，试想，还有什么更好的能唤起对单词回忆的快乐热爱呢？

继续说。

随着迪恩的一路晋升，最显著的变化是他口语能力的提高。每次去西街和外国朋友交流，我感受最强烈的就是这一点。每个时期的口头表达都比上一个时期进步了一点，情绪也变得更加活泼平静。

在阳朔英语微妙的“逼迫”下，迪恩逐渐敢于开口。这次讲座养成了在阳朔大环境下坚持说英语的好习惯。虽然刚开始说的越多，在表达中发现的错误越多，但迪恩坚持不懈，不断从英语带来的纠正、提高和人际交往中收获更多。从“敢说”到“会说”再到“说得好”，是一个开放和坚持的过程。